Regeneracja ciała i odprężenie umysłu
Ciepło, które pomaga się zatrzymać
Sauna to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form regeneracji. Ciepło rozluźnia ciało, pomaga wyciszyć myśli i daje chwilę oddechu po intensywnym dniu – niezależnie od tego, czy spędzasz go w pracy, podróży czy aktywnie. W Hotelu Kraft możesz korzystać z trzech różnych trybów sauny: suchej, mokrej i infrared, dopasowując sposób relaksu do własnych potrzeb i samopoczucia.
Godziny otwarcia sauny w Hotelu Kraft:
Poniedziałek – Piątek | 16:00-22:00
Sobota – Niedziela | 9:00-22:00
Fińska tradycja saunowania
Sauna sucha
Sauna sucha, nazywana również sauną fińską, działa w bardzo wysokiej temperaturze – od 90 do 110°C – przy jednocześnie niskiej wilgotności powietrza, która wynosi od 10 do 20%. Intensywne nagrzewanie wspiera oczyszczanie organizmu, poprawia krążenie i pomaga rozluźnić mięśnie po wysiłku lub długim dniu.
Polewanie kamieni wodą chwilowo zwiększa wilgotność i odczuwalne ciepło, dlatego seanse mają zwykle charakter cykliczny – kilka minut nagrzewania przeplata się ze schładzaniem i odpoczynkiem. To klasyczna forma saunowania dla osób, które dobrze tolerują wysoką temperaturę i lubią intensywniejsze odczucia cieplne.
Łagodniejsza forma saunowania
Sauna mokra
Sauna mokra działa w niższej temperaturze – około 65°C – ale przy wyższej wilgotności powietrza, która może osiągać nawet 50%. Dzięki temu ciepło jest odbierane jako łagodniejsze i bardziej równomierne niż w przypadku sauny suchej.
Para wodna powstająca przy użyciu pieca z wytwornicą pary pomaga się odprężyć i wspiera komfort oddychania, dlatego ten rodzaj sauny często wybierają osoby preferujące delikatniejsze formy relaksu cieplnego. Sauna mokra dobrze sprawdza się również podczas spokojniejszych seansów regeneracyjnych.
Regenerująca moc ciepła
Sauna infrared
Sauna infrared, czyli sauna na podczerwień, wykorzystuje promieniowanie podczerwone, które ogrzewa ciało bez znacznego wzrostu temperatury powietrza. Wewnątrz panuje temperatura do około 60°C, dlatego seans jest łagodniejszy i bardziej komfortowy dla osób gorzej tolerujących klasyczne sauny.
Ciepło wytwarzane przez promieniowanie podczerwone wspiera regenerację mięśni, pomaga się odprężyć i może być dobrym rozwiązaniem po aktywności fizycznej lub intensywnym dniu pracy. Dzięki niższej temperaturze z sauny można korzystać dłużej niż w przypadku tradycyjnej sauny fińskiej.
Zasady korzystania z sauny w Hotelu Kraft
Regularne korzystanie z sauny może wspierać regenerację, odprężenie i dobre samopoczucie. Jednak by seans był komfortowy i bezpieczny, należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach:
- unikaj ciężkich posiłków i nie spożywaj alkoholu przed wejściem do sauny,
- przed rozpoczęciem seansu weź prysznic i dokładnie osusz ciało,
- korzystaj z sauny nago, siedząc lub leżąc na drewnianych ławach,
- jeśli poczujesz dyskomfort lub pogorszenie samopoczucia, przerwij sesję i odpocznij.
Pełny regulamin korzystania znajduje się przed wejściem do strefy relaksu Hotelu Kraft.
Korzystanie ze strefy relaksu dla gości Hotelu Kraft jest bezpłatne.
Konieczna wcześniejsza rezerwacja w recepcji hotelowej:
Numer wewnętrzny: 10 | Recepcja: +48 81 463 45 55
Spędź weekend na Roztoczu
Dzień Dziecka na Roztoczu – Misja Zabawa w Hotelu Kraft!
Oferta elastyczna ze śniadaniem
Oferta dłużej=taniej do -10% ze śniadaniem